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バレーボール
いや~~
久々にバレーボール音符行ってきました。
楽しくて2時間あっという間でした。

まあーー手首に見事に青あざできました・・・汗
これは仕事上、どうなんだろ???
美しくない手はあまりよくないかも・・・???

ただ、アロマで勉強していたことがここでも役立ちます。

青あざ、つまり内出血があって痛みのある時は、とりあえず早く・冷やす(冷湿布)・休ませる・上げる(患部を心臓より高い位置へ)などの処置。(場合によっては良くない場合もあるので専門の方に聞きましょう!)
そしてマッサージはもちろん禁物。
止血や冷やす、鎮痛効果のあるアロマオイルを塗布します。

例えば・・・
ヘリクリサム
ペパーミント
ゼラニウム
フランキンセンス
レモン
ユーカリレモン(グロブルス)
ジャーマンカモミール

私の場合、家に帰ってアイスノンをあて、寝る前に家にあったアロマオイルを塗っておきました。
2日目で大分マシになりましたネコ?

ただ、、、、筋肉痛ももれなくついてきますjumee☆faceA109
【2009/12/02 16:15】 日々の出来事 | トラックバック(-) | コメント(-) |
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